„Wtorkowe Spotkania Klubu Zdrowia” – w formie online
Komisja Integracji Środowiskowej i Publikacji zaprasza na
„Wtorkowe Spotkania Klubu Zdrowia” – w formie online.
Celem zajęć będzie poprawa zdrowia, zdobycie wiedzy jak zadbać o swoje ciało i umysł poprzez zajęcia psychofizyczne m.in. takie jak Tai Chi o niezwykłych właściwościach zdrowotnych. Zajęcia będą nieszablonowe i zawierać będą elementy: rozgrzewka, nauka sekwencji Tai Chi i Chi Kung, praktyka niektórych asan Jogi, ćwiczenia ogólnorozwojowe, rozciąganie, automasaż, kalistenika, ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia uważności / medytacje. Ważnym aspektem spotkań online będzie nauka właściwych wzorców ruchowych. Będziemy uczyć się różnych technik przeciwdziałania skutkom chorób zawodowych związanych np. z długim przebywaniem w pozycji siedzącej oraz różnych technik radzenia sobie ze stresem.
Prowadzącym zajęcia będzie fizjoterapeuta Paweł Robaszkiewicz* założyciel Szkoły Tai Chi Jadeit.
Zajęcia odbywać się będą na powierzchni maty do jogi, więc każdy w warunkach domowych będzie się mógł do nich przyłączyć.
Czas trwania zajęć (propozycja): 30 min-45 min.
Początek zajęć Klubu Zdrowia 12 październik 2021r. (dalsze zajęcia- co drugi wtorek miesiąca), godzina 19:30 (forma online). Zajęcia są bezpłatne.
ZAPISY NA ZAJĘCIA
Adres mailowy do zapisów :zapisy-zajecia.oirp@wp.pl
Na podany mail, należy wysłać: imię, nazwisko, adres mailowy ( na ten adres będzie wysłany link, który umożliwi wzięcie udziału w zajęciach Klubu Zdrowia online), telefon kontaktowy ( celem kontaktu w razie podania złego maila oraz celem przysłania przypomnienia o zajęciach)
Pierwsze zajęcia ruszają w drugi wtorek października 12.10.2021
Dla członków samorządu radcowskiego zajęcia są bezpłatne
Ilość miejsc na zajęciach 30 osób.
Zapraszamy
Komisja Integracji i Publikacji
* Paweł Robaszkiewicz z wykształcenia jest: terapeutą (Terapia Czaszkowo-Krzyżowa), fizjoterapeutą (Prawo Wykonywania Zawodu Fizjoterapeuty: 57572, licencjat: Wyższa Szkoła Edukacji i Terapii), magistrem fizyki (UAM), oraz dyplomowanym coachem (Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej), instruktorem rekreacji ruchowej w zakresie Tai Chi, Chi Kung (ukończył Wyższą Szkołę Trenerów Sportu). Praktykuje Tai Chi i nierozerwalnie związane z tą sztuką medytacje od 1999 r. ćwicząc różne style, m. in. Tai Chi Chuan styl Yang, Taoistyczne Tai Chi, I-Liq Chuan i Chen Tai Chi Chuan. Interesuje się również Jogą, kalisteniką, starosłowiańskim masażem brzucha, terapią czaszkowo – krzyżową. Szkoła Tai Chi Jadeit którą prowadzi objęta jest patronatem WCTA ( Word Chen Xiaowang Taijiquan Association) i jest na liście afiliowanych ośrodków treningowych Chen Taijiquan.
